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我是一個熱愛健康生活的無名社畜。小時候不懂事,不懂得學醫,長大了才知道後悔莫及⋯但還好本人樂於廣結善緣,結交了許多營養師和醫生朋友,閒來沒事就會巴著他們請益問免錢(好孩子不要學)
不知不覺也收集了不少營養和保健相關的知識,本著助人為快樂之本的心情,決定讓「愛」傳出去。在這裡,你會找到各種與日常生活相關的營養知識和保健品推薦。無論你是想改善腸胃健康、提升免疫力,還是尋找適合自己的保健品,我都會盡力為你提供最實用的資訊。
希望這個部落格能成為你健康生活的好夥伴,讓我們一起活成自己想要的樣子吧!
2025/04/01
如果你想抗氧化,絕對不能錯過花青素!花青素是一種天然植物色素,廣泛存在於水果蔬菜和穀物中。而花青素的抗氧化之力,不只能幫助我們對抗自由基、守護視力,還能提升免疫力,讓我們保持活力。一起來認識花青素的來源和功效,了解花青素食物有哪些,順便來聊聊花青素和葉黃素有什麼不同,幫助大家輕鬆挑選適合自己的花青素。
阿鐘
2025/04/012025/03/18
你有看過知名品牌的芝麻素廣告嗎?你能想像芝麻裡的芝麻素居然有改善睡眠的功效嗎?我本來以為黑芝麻只是幫忙補氣、生髮,想不到其中的芝麻素功效還真不少呢!只是針對芝麻素助眠的這件事,也有其他專家提出疑慮。到底芝麻素能不能幫助睡眠呢?芝麻素有哪些功效咧?一起來了解芝麻素功效、吃法與副作用。
阿鐘
2025/03/182025/03/04
隨著年紀增長,我們都面臨著膠原蛋白流失的問題。還好,膠原蛋白粉可能是個不錯的解決方案。不過膠原蛋白粉推薦清單那麼多,該如何下手呢?今天就來開箱2024年最新膠原蛋白粉推薦評比,以及挑選秘訣!無論你是膠原蛋白新手,還是想換個更好的品牌,相信本文都能給大家一點幫助的!一起來探索適合你的完美膠原蛋白粉吧~
阿鐘
2025/03/042025/02/18
講到DHA,大家都會想到「大腦發育關鍵」、「讓小孩更聰明」以及「鞏固視力」等功效上。事實上,DHA除了對腦部、眼睛發育有幫助外,還能調理生理機能、提升專注力、抗發炎等多種好處,對整體健康而言是十分重要的營養素。 但DHA該怎麼吃能才充分發揮功效?又有什麼副作用及注意事項是我們需要留意的呢?今天就來與各位分享DHA是什麼、它的主要來源、對人體的功效,以及推薦的攝取方式,一起來看看補充DHA有哪些需要注意的小細節,讓注意力和記憶力up up吧!
阿鐘
2025/02/18
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